一般在剖腹產(chǎn)兩到三個月之后就可以適當?shù)倪M行慢跑，也可以散步或者打羽毛球等運動，盡量不要劇烈運動，六個月之后就可以恢復正常的運動，但是也要根據(jù)自身的體質(zhì)適量的運動。

舉措建議

建議產(chǎn)后恢復快的可以早早的進行運動，恢復慢的可以適當?shù)穆呋蛘哞べさ冗\動；產(chǎn)后盡量飲食清淡，可以吃些粗糧，多喝水，多吃一些水果蔬菜。

注意事項

注意在哺乳期間一定不能節(jié)食，避免孩子營養(yǎng)不夠，發(fā)育緩慢，盡量不吃辛辣刺激的食物。