來例假以前出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，主要是由于體內(nèi)的激素水平變化。針對這種情況不用過于擔心，一般等到例假過后就會自然緩解。

如果頭疼的厲害，可以采用按摩太陽穴或者是改善睡眠的方法來進行緩解。

舉措建議

建議在例假期間要做好保暖工作，避免吹風受涼，而且可以多喝一些紅糖水或者是姜糖水，也有助于溫暖子宮，起到緩解痛經(jīng)的作用。

要注意保持好經(jīng)期衛(wèi)生，勤換洗衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，盡量地選擇純棉材質(zhì)，透氣性好的衛(wèi)生巾。