在青春期，可以多吃一些富含維生素的食物來(lái)促進(jìn)發(fā)育。比如說(shuō)，木瓜，蜂蜜，蔬菜等食物有利于胸部的發(fā)育。除了飲食之外，還可以通過(guò)按摩乳房來(lái)達(dá)到效果，但是不要亂按，要咨詢(xún)正規(guī)人員后再按摩。

舉措建議

在青春期，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，青春期容易冒痘，所以少吃辛辣刺激的食物。多喝熱水，促進(jìn)身體代謝的加快。青春期的身體有很多的發(fā)育，要注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是私處的護(hù)理。有什么不適及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。