女孩發(fā)育期間建議多吃木瓜、葛根等，能夠有效促進(jìn)乳腺發(fā)育。還應(yīng)該多吃花椰菜、橙子等食物，可以促進(jìn)激素的分泌。多吃瘦肉、魚肉、豬腳、雞肉等，葷素搭配要合理。

原因分析

女孩在青春期子宮和卵巢在不斷發(fā)育，期間雌性激素分泌會(huì)比較多，乳房在這個(gè)時(shí)候也會(huì)發(fā)育，好的飲食習(xí)慣能夠使胸部發(fā)育正常、飽滿、健康。

舉措建議

在發(fā)育期不要吃太多的腌制食物，以及各種含有防腐劑、色素的零食，不要有抽煙喝酒的壞習(xí)慣。多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，讓身體能夠健康發(fā)育。