女孩發(fā)育期間建議多吃木瓜、葛根等，能夠有效促進乳腺發(fā)育。還應該多吃花椰菜、橙子等食物，可以促進激素的分泌。多吃瘦肉、魚肉、豬腳、雞肉等，葷素搭配要合理。

原因分析

女孩在青春期子宮和卵巢在不斷發(fā)育，期間雌性激素分泌會比較多，乳房在這個時候也會發(fā)育，好的飲食習慣能夠使胸部發(fā)育正常、飽滿、健康。

舉措建議

在發(fā)育期不要吃太多的腌制食物，以及各種含有防腐劑、色素的零食，不要有抽煙喝酒的壞習慣。多做運動鍛煉，讓身體能夠健康發(fā)育。