絕經(jīng)是女性卵巢功能下降，雌性激素減少，月經(jīng)停止；絕經(jīng)前期身體和心理都會(huì)出現(xiàn)預(yù)兆。

女性絕經(jīng)的年齡通常在45-55之間，因個(gè)人的身體素質(zhì)不同，絕經(jīng)年齡也因人而異。如果出現(xiàn)絕經(jīng)癥狀，可以去醫(yī)院診治，在醫(yī)生囑咐下使用藥物調(diào)理身體。

舉措建議

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要讓身體過(guò)于疲憊。

2.每天保持良好的心情，多與朋友交流，不要過(guò)于焦慮擔(dān)心。

3.合理的補(bǔ)充適量的雌性激素和維生素 ，調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌。

4.每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提升身體抵抗力。