女性的絕經(jīng)年齡一般在45歲到55歲之間，大部分人群在49歲左右絕經(jīng)。女性絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期以及絕經(jīng)后期統(tǒng)稱為圍絕經(jīng)期。在圍絕經(jīng)期內(nèi)女性卵巢的功能會(huì)逐漸下降，激素水平不穩(wěn)定，會(huì)出現(xiàn)一系列臨床癥狀，比如出現(xiàn)月經(jīng)量和月經(jīng)周期的變化，出現(xiàn)潮熱汗出等等。

舉措建議

女性在絕經(jīng)期前后要注意保持積極樂觀的情緒狀態(tài)，在身體條件允許的情況下，要注意適當(dāng)進(jìn)行室外活動(dòng)，比如跳廣場(chǎng)舞、爬山等等，可以有效的調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，對(duì)于預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松也有一定的好處。