產(chǎn)后一年肚子還是很大，如果已經(jīng)不再需要哺乳，可以通過調(diào)整飲食，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。飲食上注意多吃一些清淡易消化的食物，不要吃一些含高熱量高脂肪的食物，一次不要吃得過飽，運(yùn)動(dòng)上可以做一些仰臥起坐，或者是游泳等有助于瘦肚子的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

產(chǎn)后肚子的恢復(fù)可能需要一個(gè)過程，女性患者不要過于著急，另外如果子宮恢復(fù)不好也有可能導(dǎo)致肚子大的現(xiàn)象，最好去醫(yī)院婦產(chǎn)科進(jìn)行詳細(xì)檢查，看一下子宮恢復(fù)的情況，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確進(jìn)行處理。