生完孩子之后身體恢復(fù)是需要一定的時(shí)間的，而且每個(gè)人的身體恢復(fù)情況也會(huì)有所不同，一般恢復(fù)良好的情況下可能會(huì)在產(chǎn)后半年左右，但如果恢復(fù)不好的情況下，可能也會(huì)一年甚至兩年的時(shí)間，所以在產(chǎn)后也可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，有利于身體恢復(fù)。

舉措建議

平時(shí)在飲食上也要多吃新鮮的蔬菜和水果，但是要避免吃高熱量以及高脂肪的飲食，可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，例如散步，游泳，慢跑之類的，這些對(duì)于身體的恢復(fù)都是有一些幫助，另外也要保證充足的休息和睡眠時(shí)間。