一般來說，女性經(jīng)期提前或者推遲七天以內(nèi)都是正常的，可以先觀察等待。如果近期飲食不規(guī)律、精神壓力過大等，有可能會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，需要注意觀察是否有其他不適，另外有性生活的女性還要考慮妊娠的可能。

舉措建議

建議調(diào)整作息，避免熬夜，均衡飲食，多吃蔬菜瓜果。平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，持之以恒，提高身體免疫力，同時(shí)要注意緩解壓力，學(xué)會自我放松。如果月經(jīng)仍舊推遲，可前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢檢查，查明原因。