月經(jīng)推遲4天也是一種正常的現(xiàn)象，首先需要排除一下懷孕的可能，可以用早孕試紙測(cè)試是否懷孕。

影響月經(jīng)推遲的原因是比較多的，與環(huán)境的改變或者是患者平時(shí)心理壓力過(guò)大有一定的關(guān)系，另外也有可能是著涼或者是疾病因素導(dǎo)致的。

舉措建議

建議放平心態(tài)，如果月經(jīng)的時(shí)間推遲了一個(gè)星期以上而且沒(méi)有懷孕，需要及時(shí)的去醫(yī)院完明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的藥物進(jìn)行調(diào)理。

在平時(shí)要注意保持良好的生活規(guī)律與飲食習(xí)慣。保持良好的下體衛(wèi)生，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。