減肥期間喝適當?shù)男∶字?，一般是不會引起肥胖的，小米粥屬于粗糧，里面含有豐富的膳食纖維，有助于腸胃蠕動助消化具有養(yǎng)胃的作用，適當?shù)暮葘ι眢w有好處。

舉措建議

減肥期間會不經(jīng)意的控制飲食，對胃有一定的影響，建議在減肥的時候可以適當吃一些健胃養(yǎng)胃的食物，比如山藥，在飲食方面一定要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律。

注意事項

注意不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，蔥，姜，大蒜等，多以溫和食物為主，平時多喝溫開水，促進新陳代謝。