減肥期間喝適當(dāng)?shù)男∶字?，一般是不?huì)引起肥胖的，小米粥屬于粗糧，里面含有豐富的膳食纖維，有助于腸胃蠕動(dòng)助消化具有養(yǎng)胃的作用，適當(dāng)?shù)暮葘?duì)身體有好處。

舉措建議

減肥期間會(huì)不經(jīng)意的控制飲食，對(duì)胃有一定的影響，建議在減肥的時(shí)候可以適當(dāng)吃一些健胃養(yǎng)胃的食物，比如山藥，在飲食方面一定要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律。

注意事項(xiàng)

注意不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，蔥，姜，大蒜等，多以溫和食物為主，平時(shí)多喝溫開水，促進(jìn)新陳代謝。