在減肥期間喝豆?jié){是不會發(fā)胖的，因為豆?jié){里面的纖維素是比較豐富，而且熱量還有脂肪也是比較少的，在減肥期間適量的喝一些豆?jié){，并不會影響到減肥的效果，但是在減肥期間也是需要控制熱量，還有脂肪的攝入。

舉措建議

建議在減肥的時候是需要吃一些低熱量，還有低脂肪的食物，例如黃瓜，紫菜，蘋果等等，而且能夠給身體補充充足的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，另外也要配合一些運動，比如健身操，瑜伽，跑步，游泳，多做這些運動也是能夠消耗體內(nèi)的熱量。