單一的喝白開水并不能夠起到減肥的作用，如果想要減肥，還是建議通過比較科學的方法來進行減肥的，例如可以通過多運動或者是通過控制飲食等方法來進行減肥，但是也需要長久的堅持，才是能夠起到效果的。

舉措建議

在減肥期間也可以適當?shù)难a充一些蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)也是可以產(chǎn)生飽腹感的，從而減少主食的攝入，另外在日常生活當中也要注意自己的飲食習慣和生活習慣，不要吃完飯之后就立馬坐下或者是躺下，這樣也會導致脂肪堆積在腹部。