單一的喝白開水并不能夠起到減肥的作用，如果想要減肥，還是建議通過(guò)比較科學(xué)的方法來(lái)進(jìn)行減肥的，例如可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)或者是通過(guò)控制飲食等方法來(lái)進(jìn)行減肥，但是也需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，才是能夠起到效果的。

舉措建議

在減肥期間也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)也是可以產(chǎn)生飽腹感的，從而減少主食的攝入，另外在日常生活當(dāng)中也要注意自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，不要吃完飯之后就立馬坐下或者是躺下，這樣也會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積在腹部。