哺乳期間可以適量的喝一些紅茶，但是也要注意不要過量的喝，另外在哺乳期間營養(yǎng)的補充也是十分重要的，除了可以適當的吃一些蛋白質含量高的食物之外，也應該適當的吃一些粗纖維的食物，這樣才能夠起到均衡營養(yǎng)的作用。

舉措建議

哺乳期間保持平衡的心態(tài)也是十分重要的，因為精神壓力過大也有可能會影響到乳汁的分泌，如果乳汁分泌比較少，也可以適當的喝一些湯水來進行改善，例如可以喝一些豬蹄湯或者是喝一些鯽魚湯。