哺乳期間可以適量的喝一些紅茶，但是在夜間睡覺之前并不建議喝濃茶或者是過量的喝茶，因?yàn)檫^量的喝茶很有可能會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致入睡困難等現(xiàn)象，所以在日常生活當(dāng)中也要注意避免喝過濃的茶。

舉措建議

哺乳期間營養(yǎng)的均衡也是十分重要的，所以除了可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，也應(yīng)該吃一些粗纖維的食物，粗纖維的食物也是可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)也可以吃一些新鮮的水果，這樣也能夠起到均衡營養(yǎng)的作用。