產(chǎn)后催奶的食物還是比較多的，例如：豬蹄、鯽魚、排骨、花生、絲瓜、茭白、萵筍、豆腐、豌豆、金針菜、芝麻等食物，另外木瓜、奇異果、牛油果、橘子、蘋果等水果也可以適量的吃些，這些水果也可以促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

寶媽哺乳期間奶水少的話，平時(shí)可以多喝些鯽魚豆腐湯、黃豆豬蹄湯、排骨湯等湯類，另外也可以找專業(yè)的催乳師進(jìn)行催乳。

寶媽哺乳期間在飲食上要注意些，最好不要吃韭菜、苦瓜、芹菜、地瓜等可以回奶的食物。