人體的各個(gè)系統(tǒng)都需要恢復(fù)。但是生殖系統(tǒng)是最重要的，子宮恢復(fù)到?jīng)]有懷孕的狀態(tài)需要六周的時(shí)間。陰道和外陰需要恢復(fù)，盆底組織也要修復(fù)。循環(huán)系統(tǒng)和血液在產(chǎn)后2到3周恢復(fù)到?jīng)]有懷孕的狀態(tài)。消化系統(tǒng)在產(chǎn)后2周會(huì)恢復(fù)。泌尿系統(tǒng)在產(chǎn)后2到8周能夠恢復(fù)。內(nèi)分泌系統(tǒng)在產(chǎn)后1周能夠恢復(fù)。腹壁在產(chǎn)后6到8周能夠恢復(fù)。

舉措建議

女性需要產(chǎn)后恢復(fù)和保養(yǎng)，產(chǎn)后需要及時(shí)增加活動(dòng)和鍛煉，適度的鍛煉會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，有利于骨盆的恢復(fù)。也需要保持正常心態(tài)，有利于提高身體的免疫力。多吃蔬菜和水果，飲食要規(guī)律，避免辛辣生冷刺激性的飲食。