苦瓜茶是一種低脂類(lèi)的茶飲，對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)是有好處的，對(duì)減重，降血脂，以及預(yù)防腹部脂肪堆積是有作用的，可以起到清熱解毒，幫助身體減肥，但日常食物的攝入都不能過(guò)于單一，避免營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象的發(fā)生。

舉措建議

在減肥過(guò)程中要保證正常的飲食，刻意的去節(jié)食是不健康的，要保證自身營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，適量的減少高熱量食物的攝入量，吃完飯的30分鐘之后，可以適當(dāng)?shù)亩嗳ネ饷孀邉?dòng)一下或者是進(jìn)行一些輕微的體育鍛煉，比如散步、跑步或者其他運(yùn)動(dòng)。