苦蕎茶對去除身體油脂，清除自由基，促進腸胃蠕動以及潤腸通便是有效果的，苦蕎茶中也含有膳食纖維，喝下去之后容易產(chǎn)生飽腹感，對減肥有利，單純的靠喝苦蕎茶太過于單一，減肥應(yīng)該配合合理的飲食以及適量的運動。

舉措建議

要注重健康的減肥方式，不要過度的節(jié)食，也需要一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，日常生活中可以多做一些有氧運動來達到一個健康減肥的效果，比如騎動感單車，跑步，跳有氧操，游泳，以及做瑜伽。