荷葉茶能夠使胃腸道蠕動加劇，有效分解體內脂肪，里面含有大量的纖維素，對減肥是有好處的，單純的靠喝某一種茶飲或者是吃某一種食物，對減肥來說不具有科學性，要通過正常的飲食結構以及合理運動來進行減肥。

舉措建議

建議在飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，因為蔬菜水果里面的脂肪以及熱量都比較低，能夠補充身體所需要的維生素和營養(yǎng)物質，像一些高糖類食物以及高脂肪類食物最好要忌口，注意少吃多餐，不要暴飲暴食。