哺乳期能服用維生素C嗎
2019-12-18
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女性哺乳期是可以適當(dāng)服用一些維生素c的,不過一定要控制好量,不要服用過多,以免出現(xiàn)不良反應(yīng),除了服用維生素c之外,平時也要多吃一些新鮮的蔬菜水果,含蛋白質(zhì)豐富的食物也要多吃,這對于身體會比較有好處。
舉措建議
哺乳期的女性需要注意營養(yǎng)的均衡,不要偏食挑食,生冷辛辣刺激性的食物也不要吃,這樣母乳的質(zhì)量才會比較好,還要注意做好保暖,避免受風(fēng)寒,注意多休息,保證充足的睡眠,平時不要過于勞累。