哺乳期是可以服用維生素c的，但是要控制好量，服用過多的話會造成一些不良的反應(yīng)，平時還可以多吃蔬菜，魚蝦，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和蛋白質(zhì)，注意不能吃酸冷辛辣刺激的食物，避免身體受涼。

舉措建議

哺乳期是可以吃維生素C的，但是要控制好用量，如果缺乏嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑，開一些維生素類的藥物，按時服用。

注意事項(xiàng)

哺乳期注意事項(xiàng):

1、不能吃生冷刺激的食物。

2、注意腹部保暖，避免受風(fēng)寒。

3、不要過度勞累和熬夜。

4、多吃高蛋白，高營養(yǎng)的食物。