腰椎間盤突出腰痛可通過做牽引、理療、按摩、推拿等方法緩解，或遵醫(yī)囑口服止痛藥物醫(yī)治，嚴重者也可選擇手術(shù)。

腰椎間盤突出是因為腰椎間盤病變或受外傷所致，如經(jīng)常腰姿不正、突然負重可誘發(fā)腰椎間盤突出。

舉措建議

日常需保持良好姿勢，盡量避免長時間彎腰工作或久坐久站，以免加重腰部負擔(dān)。

可以加強腰背肌鍛煉，比如經(jīng)常游泳或做小燕飛動作，在晚上睡覺時最好可以睡硬板床，不要有腰部突然受力的現(xiàn)象。