通常情況下，輕微的腰椎間盤突出只要注意生活方式，不要太過勞累，經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)，是可以慢慢恢復(fù)的。

原因分析

腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，主要的原因有以下兩種。

1，長時間的勞累，尤其是長時間搬運(yùn)重物，造成腰椎變形。

2，腰部外傷，腰部外傷可能會突然間的造成腰椎間盤的損傷。

舉措建議

建議平時多注意休息，不要太過勞累，尤其是不要搬重物，不要使腰部過度勞累，注意腰部的保暖，不要受涼。