手腕筋扭傷了可以遵醫(yī)囑采取口服活血化瘀治療，在24小時以內(nèi)可采取冷敷的方法來緩解腫瘤，或者是局部貼消炎止痛膏藥。

如疼痛嚴重或活動受限需到醫(yī)院拍片檢查是否有骨折現(xiàn)象，如有骨折可采取石膏固定或手術(shù)方法治療。

舉措建議

在出現(xiàn)扭傷后，要及時停止運動，避免關(guān)節(jié)出現(xiàn)負重，可適當將手臂抬高，可以起到促進血液回流緩解腫脹。

日常在工作或運動時需注意控制力度，不要突然用力過猛，或適當進行熱身準備，可預(yù)防出現(xiàn)扭傷。