女性如果有痛經的情況，在月經來潮期間可以用熱水袋熱敷小腹，能夠在一定程度上緩解，可以用熱水泡一泡腳，促進血液循環(huán)，緩解疼痛，可以在水中加入幾片生姜，能夠驅散風寒，達到緩解疼痛的目的。

舉措建議

如果這些措施不能夠緩解疼痛，可以在醫(yī)生的指導下，選擇具有解痙止痛作用的藥物來進行緩解，女性在月經期間，要注意做好防寒保暖的工作，避免衣物過于單薄，避免進食寒涼的食物，比如喝冷飲。