女性在經(jīng)期科學(xué)飲食并不會導(dǎo)致身體肥胖，過量吃甜食、巧克力等高熱量的食物，會影響身體健康，導(dǎo)致身體肥胖。

月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某詵|西，可以補(bǔ)充經(jīng)期所需要的一些營養(yǎng)，經(jīng)期由于經(jīng)血的流出會導(dǎo)致營養(yǎng)的損失，只要科學(xué)飲食，適量補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，并不會導(dǎo)致身體發(fā)胖。

舉措建議

在經(jīng)期要注意避免吃太多活血的食品，例如山楂、桂圓等，飲食方面需以清淡，容易消化食物為主。

經(jīng)期要避免做劇烈運(yùn)動，劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致經(jīng)血量的增加，尤其是貧血的女性，會加劇貧血現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈。