月經(jīng)期間不能吃冰淇淋、西瓜、綠豆、梨子等生冷和寒涼性的食物，冰凍的飲料、濃茶、咖啡、酒等也不能喝，油膩的食物也要少吃，以免發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。

舉措建議

月經(jīng)期間可以多喝些熱水、紅糖水、雞肉湯等，可以提高身體素質(zhì)，避免出現(xiàn)宮寒痛經(jīng)等癥狀。如出血量比較多，也可以多吃一些豬血、雞蛋、木耳、紅棗、阿膠、烏雞等食物滋補身體。

注意事項

平時要注意觀察經(jīng)期的出血量，如果出血量太少或者太多了，都應(yīng)該引起重視，為了避免出現(xiàn)更多并發(fā)癥，最好盡快去醫(yī)院做詳細檢查。