來月經(jīng)之前的癥狀因人而異，有些比較敏感的人，會受體內(nèi)激素的影響，出現(xiàn)乳房脹痛、小腹疼痛、腰酸腿疼等，情緒方面也可能會出現(xiàn)一些變化，如感覺到焦慮、緊張、容易發(fā)脾氣等。

來月經(jīng)之前要注意少碰涼水，多喝溫開水，做好保暖。

舉措建議

建議月經(jīng)期間要注意私處的干凈衛(wèi)生，要勤換洗內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，也要注意清洗外陰部位。

另外月經(jīng)期飲食方面要注意清淡，少吃生冷具有刺激性的食物，避免引起經(jīng)期不適，可以適量的多吃一些能夠補(bǔ)充氣血的食物。