產(chǎn)后在飲食上應(yīng)多吃些富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，另外也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鐵和葉酸等元素的食物。

可以煮一些美味又能調(diào)理身體的菜式吃的，如紅糖煮雞蛋、紅棗桂圓湯、菠菜炒豬肝、當(dāng)歸紅棗排骨等。

舉措建議

在產(chǎn)后要保持愉悅的心情，房間內(nèi)要空氣流通，干凈舒適，這樣對于身體的恢復(fù)是有很好的作用的。

要注意產(chǎn)后的清潔，陰部應(yīng)用溫水清洗，要穿著寬松的棉質(zhì)內(nèi)衣褲，不要穿太緊的內(nèi)衣褲，要注意多休息。