在懷孕早期需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)器官出現(xiàn)缺陷或者畸形的可能，平時(shí)也可以吃一些含葉酸較高的食物，比如面包、面條以及谷類的食物，食物上最好還是以清淡為主，不要太過油膩。

舉措建議

在懷孕早期可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如紅蘿卜、花菜、菠菜等食物，也可以多吃一些新鮮的水果，比如蘋果、香蕉、草莓、橙子，但是盡量保證營養(yǎng)的均衡，吃多種元素的食物，不要只吃單一的食物，很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不足的情況。