女人產(chǎn)后應(yīng)該吃點(diǎn)補(bǔ)氣固腎的食物，用黑豆跟黃芪、粳米一起熬粥喝對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)十分好，這三者搭配食用可以有效調(diào)理產(chǎn)后氣血，更能滋補(bǔ)強(qiáng)腎，改善腰膝酸軟疼痛的不適癥狀。

舉措建議

產(chǎn)后不能暴飲暴食，女人產(chǎn)后吃點(diǎn)桂圓和紅棗也大有益處，紅棗桂圓粥這款粥能夠排毒養(yǎng)顏，緩解身體疲勞。

注意事項(xiàng)

女人產(chǎn)后如果經(jīng)常便秘，可以吃點(diǎn)韭菜和芹菜，補(bǔ)充纖維素，加速排便。另外，產(chǎn)婦可以每天喝一杯酸奶。