產(chǎn)婦可以喝疙瘩湯，小米湯，黃豆豬蹄湯，冬瓜排骨湯等一些湯水類的食物，是有利于下奶的，如果奶水分泌的比較少，可以到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，通過局部按摩的方式或者通過吃藥的方式，來幫助下奶的。

舉措建議

在平常在飲食上要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況，也要避免過多的吃些高熱量、高脂肪類的食物，以免出現(xiàn)肥胖的情況，由于產(chǎn)婦的特殊身體情況，是要避免過多的吃些刺激性大的食物。