來月經(jīng)期間是可以做豆?jié){的，因?yàn)槎節(jié){營養(yǎng)豐富，而且屬于植物蛋白，可以保持人體中的水分，有助于皮膚的光滑性和濕潤性,能增加身體所需要的營養(yǎng)，促進(jìn)身體的發(fā)育，需要和熱的，不要吃些涼性的食物。

舉措建議

來月經(jīng)期間需要注意好好休息，盡量不要熬夜，多喝熱水，最好不要碰涼水，也不要吃些生冷的，辛辣性的食物，比如：雪糕、冰激凌等。多吃些溫?zé)嵋紫缘氖澄?，營養(yǎng)要搭配均衡，注意做好保暖，不要受涼。