月經(jīng)不調(diào)是可以喝豆?jié){的，豆?jié){里含有鈣，蛋白質(zhì)對身體是有好處的，建議是喝溫的豆?jié){，避免吃一些寒涼性的食物。來月經(jīng)期間還可以喝一些紅糖水促進(jìn)經(jīng)血排出，不要熬夜，不要過度疲勞，要注意休息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

舉措建議

避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間不要過性生活。可以適當(dāng)?shù)娜敉膺M(jìn)行一些體育鍛煉，提高身體免疫力。由于月經(jīng)期間免疫力下降，要注意保暖，不要著涼，也要注意外陰的清潔，講究個(gè)人衛(wèi)生，避免出現(xiàn)婦科炎癥。