女性在經(jīng)期的時候可以適量喝豆?jié){，但是不要喝太多的豆?jié){，因為豆?jié){內(nèi)部含有大豆異黃酮，會導致體內(nèi)的雌性激素的上升，容易導致月經(jīng)量的減少，所以在經(jīng)期的時候不適合喝太多的豆?jié){，也不適合吃太多的豆制品。

舉措建議

女性經(jīng)期適當吃豆制品，可以提高身體的蛋白質(zhì)含量，能夠預防貧血或者是低血壓的現(xiàn)象。除了吃豆制品之外，女性還可以適當吃瘦肉、豬血、胡蘿卜以及菠菜等食物，這些食物既可以美容養(yǎng)顏又可以延緩人體的衰老。

注意事項

女性在經(jīng)期在飲食方面可以根據(jù)醫(yī)生的遺囑選擇合適的食物，其次女性一定要吃健康，有營養(yǎng)食品，在經(jīng)期的時候最好不要減肥。