如果哺乳期間奶水不足，可以通過多攝入湯水的方式來增加產(chǎn)奶量，比如說喝絲瓜湯，排骨湯鯽魚湯等。

同時在飲食上也要加強營養(yǎng)，多攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物。比如說雞蛋或者是牛奶。也可以多食用一些新鮮的水果和蔬菜。

舉措建議

建議在哺乳期間要盡量的避免食用具有回奶作用的食物。而且在哺乳期間不要濫用藥物，保持平和的心態(tài)，避免對奶水的分泌造成影響。

在哺乳期間，如果乳房出現(xiàn)了刺痛的現(xiàn)象，考慮急性乳腺炎的可能性比較大，要及時進行調(diào)理。