哺乳期可以多吃湯水類的食物，如大米湯，小米湯，豆腐鯽魚湯，冬瓜排骨湯，既能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，也能夠促進(jìn)乳汁更多分泌，但給孩子吃奶的時(shí)候，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，要提前使用干凈的溫毛巾，將雙手和乳頭擦拭后，再讓孩子吃奶。

舉措建議

在給孩子喂奶的過程中也需要注意喂養(yǎng)姿勢，因?yàn)樽藙莶划?dāng)容易導(dǎo)致孩子在吃奶的過程中吃入大量空氣，從而引起吐奶，還要避免孩子偏奶，以免造成乳房大小不一，吃過奶后也需要幫助孩子拍嗝，拍嗝后也要再抱一會(huì)，防止奶水回流。