經(jīng)期是可以適量吃香蕉的，因為香蕉能夠起到一定的潤腸作用，少量食用不會對月經(jīng)量有太大影響，但是任何的食物都不能夠吃的太多，以免出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象，對身體造成嚴重的傷害，所以最好控制食用量。

舉措建議

建議在經(jīng)期的女性可以適當吃些溫性的水果，比如桃子，荔枝等等，辛辣刺激性的食物最好不要攝入，也要盡量少吃油炸或者是油膩的食物，注意經(jīng)期要做好腹部的防寒保暖，要避免身體著涼，預防痛經(jīng)情況發(fā)生。