腳后跟很疼，首先要多注意休息，避免過度勞累的情況發(fā)生，也要避免長時間的劇烈活動，多加強(qiáng)局部的防寒與保暖，可以對患處采取熱敷或者是按摩的方式進(jìn)行緩解，如果疼痛情況比較嚴(yán)重的話，是可以在醫(yī)囑下服用一些活血化瘀的中草藥來進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

建議暫時先觀察自我的實(shí)際病情，在產(chǎn)后要多加愛護(hù)自己的身體，可以穿一些全棉保暖性好的襪子，保護(hù)腳趾以及足后跟，同時也要多注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，多喝一些滋補(bǔ)以及溫性的湯水來調(diào)理身體。