在產(chǎn)后腳后跟疼，首先要注意局部的保暖，要穿襪子，穿保護(hù)腳跟的鞋子，在分娩后的三個(gè)月以內(nèi)，盡量不要穿不舒服的鞋子和硬底的鞋子，少穿涼鞋和拖鞋，穿涼鞋的時(shí)候最好穿上襪子，出現(xiàn)疼痛的地方可以采取熱敷的方式來緩解。

舉措建議

要根據(jù)天氣的變化酌情的增添衣物，不要讓自己的身體受到寒氣的侵襲，同時(shí)也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)以及補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物來增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也要多加注意私密處的個(gè)人衛(wèi)生，保持干燥清潔。