產(chǎn)后身體還是比較虛弱的，可以在醫(yī)生的指導下，適量的進食一些湯水類的食物，比如黃芪大棗烏雞湯，枸杞桂圓紅豆粥，當歸生姜羊肉湯，這些食物滋補性比較強，而且比較好吸收，對于自己身體和下奶都是有好處的。

舉措建議

在產(chǎn)后身體還是比較虛弱的，要多注意休息，適當?shù)母鶕?jù)天氣的變化酌情增添衣物，不要讓自己出現(xiàn)著涼的情況，同時也要放松好自我的心態(tài)，有一個良好的心情，多規(guī)避日常的一些不良生活習慣。