產(chǎn)后身體還是比較虛弱的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量的進(jìn)食一些湯水類的食物，比如黃芪大棗烏雞湯，枸杞桂圓紅豆粥，當(dāng)歸生姜羊肉湯，這些食物滋補(bǔ)性比較強(qiáng)，而且比較好吸收，對于自己身體和下奶都是有好處的。

舉措建議

在產(chǎn)后身體還是比較虛弱的，要多注意休息，適當(dāng)?shù)母鶕?jù)天氣的變化酌情增添衣物，不要讓自己出現(xiàn)著涼的情況，同時(shí)也要放松好自我的心態(tài)，有一個(gè)良好的心情，多規(guī)避日常的一些不良生活習(xí)慣。