產(chǎn)后可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等等。也可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，比如橙子、柚子、蘋果、菠菜、白菜等等。注意葷素搭配，膳食平衡。

對于產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后身體比較虛弱，應(yīng)當(dāng)注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。

舉措建議

產(chǎn)婦還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，產(chǎn)后要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，不要提重物，避免劇烈的運(yùn)動。

要積極做好產(chǎn)后相關(guān)護(hù)理，勤換內(nèi)褲，保持外陰的清潔，產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)要避免進(jìn)行性生活，以防引起婦科疾病感染。