減肥晚上是可以少量吃烤紅薯的，因?yàn)樵跍p肥的同時(shí)也需要保證多樣化的飲食，不能夠過度的節(jié)食，避免營(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)該在保持自身營(yíng)養(yǎng)充足的狀態(tài)下，少吃高脂肪，高熱量的食物，適當(dāng)多進(jìn)食清淡易消化的食品。

舉措建議

建議減肥期間的飲食可以適當(dāng)攝入粗雜糧類的食物，比如蕎麥，大米，小米等等，在就餐的時(shí)候最好是細(xì)嚼慢咽，就餐之后要適當(dāng)?shù)纳⒉?，不要立即坐下或者躺下，注意要選擇合理的運(yùn)動(dòng)方法，以免給身體造成傷害。