懷孕中期要多補(bǔ)充營養(yǎng)，飲食也要多樣化，需要補(bǔ)充些蛋白質(zhì)，可以吃些魚肉、蝦肉和瘦肉，豆制品、牛奶也要多吃些。

懷孕中期也要多吃些新鮮的蔬菜水果，營養(yǎng)更均衡，因?yàn)閼言兄衅谔涸诼l(fā)育，需要的能量也會增多。

舉措建議

1、懷孕中期要合理補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，可以多吃些含鈣豐富的食物，防止胎兒缺鈣。

2、懷孕中期飲食要少吃多餐，要避免暴飲暴食，這樣也利于營養(yǎng)的吸收。

3、懷孕中期還可以吃些小蜜蜂飯團(tuán)和愛心米飯披薩，營養(yǎng)又美味，很適合孕婦。