一般來說在懷孕的中期，孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)會(huì)比較多，那在這個(gè)時(shí)候孕婦就要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如多喝牛奶魚類，肉類，雞蛋，這些都含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和微量元素，而且也是比較容易吸收的。

舉措建議

另外在懷孕的中期，建議您還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些對(duì)提供微量元素和維生素都是有很大的幫助，另外還可以多吃一些粗糧，如玉米地瓜，谷類的，這些都有比較多的微量元素，而且可以保證在孕期大便通暢都是有很大的幫助。

注意事項(xiàng)

還有的周期一定要注意休息，注意飲食，要做到飲食的多樣化。另外要按時(shí)到醫(yī)院去進(jìn)行產(chǎn)檢。不要過度勞累。不要熬夜，一定要保證充足的睡眠和良好的心情。