哺乳期間是可以適當(dāng)吃一些南瓜的，南瓜里面含有豐富的營養(yǎng)成分，對于保護胃粘膜，加強腸胃蠕動，預(yù)防便秘都有一定的效果。

哺乳期間飲食要以清淡，軟糯類為主，不要喝咖啡，碳酸飲料，避免吃辛辣，刺激的食物。

舉措建議

哺乳期間除了適當(dāng)吃一些南瓜粥以外，還可以喝一些小米粥，多吃應(yīng)季的蔬菜和水果。

哺乳期間可以根據(jù)身體的恢復(fù)情況，做一些力所能及的家務(wù)勞動，或者是練瑜伽等等，有助于身體的恢復(fù)。房間里還要保持溫濕度適宜。