哺乳期是可以吃南瓜的，南瓜具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠保護(hù)胃粘膜促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，在預(yù)防便秘方面有一定的效果。

舉措建議

哺乳期女性在飲食上建議以清淡為主，不吃辛辣刺激的食物，而且不能喝咖啡和濃茶，這些都會(huì)影響乳汁的分泌和質(zhì)量，進(jìn)而對(duì)寶寶健康造成一定的影響。

注意事項(xiàng)

哺乳期需要注意保護(hù)乳房，可以多做胸部運(yùn)動(dòng)，要穿戴合適的乳罩，在預(yù)防乳房下垂的同時(shí)也要防止乳頭損傷等。