在哺乳期的時候是可以吃南瓜，南瓜中含有豐富的維生素和膳食纖維，適當?shù)某砸恍┠瞎鲜强梢匝a充身體的能量和營養(yǎng)的，同時也能夠促進消化，但一次性也不要吃得太多，避免出現(xiàn)腸胃不舒服的情況。

舉措建議

在哺乳期間，飲食一定要多吃一些營養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，比如新鮮的水果蔬菜，大米粥，小米粥，雞肉，魚肉等，同時還需要多注意休息，保持充足的睡眠，不要進行劇烈的運動，也不要太過于勞累。