番石榴當(dāng)中含有大量的營養(yǎng)元素，尤其是維生素c含量比較多，同時(shí)鈣、磷、鉀含量也比較豐富，番石榴的主要成分是水，糖分大約占15%左右，它可以充分的滿足人體所需要的能量，所以在月經(jīng)期間可以適量的吃一些番石榴。

舉措建議

在食用番石榴時(shí)要注意不要和螃蟹、西瓜、土豆等一起食用，因?yàn)檫@些食物之間可能會(huì)產(chǎn)生排斥的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致腸胃不適或者是食物中毒的情況。月經(jīng)期間要避免攝入一些寒涼的食品，否則容易導(dǎo)致月經(jīng)的經(jīng)血很難排干凈。